A maioria dos amantes de animais não consegue superar o quão reconfortante e especial é quando um animal escolhe você para abraçar. Se você é dono de um gato, é ainda mais especial ter seu gato abraçado enquanto você dorme. Há algo tão calmante em acordar com o corpo quente e aconchegante do seu gato aconchegado contra você.
Existe algum benefício para você ou seu gato dormirem juntos? Quer seu gato compartilhe sua cama à noite ou goste de se juntar a você para tirar uma soneca no sofá, aqui está o que você deve saber.
Os 8 maiores benefícios de dormir com seu gato
1. Apoio à Saúde Mental
Compartilhar a cama com um animal de estimação tem sido associado a vários benefícios para a saúde mental das pessoas. Possuir um animal de estimação mostrou uma ligação positiva com a redução dos sintomas de distúrbios como ansiedade e depressão. Ter seu gato como companheiro de cama pode aumentar os efeitos positivos de ter um animal de estimação, melhorando ainda mais a saúde mental.
Estudos mostraram que interagir com um animal de estimação pode apoiar nossos níveis hormonais, aumentando a produção e liberação de oxitocina em adultos, que é o hormônio frequentemente associado à felicidade e ao vínculo, e diminuindo os níveis de cortisol em crianças, que é o hormônio associado com estresse. Altos níveis de cortisol podem levar a sono ruim, ansiedade, fadiga, ganho de peso, irritabilidade, dores de cabeça e outros sintomas desagradáveis e pouco saudáveis.
2. Segurança Física
Há algo na presença de um animal de estimação ou pessoa em seu quarto à noite que pode ser muito calmante e proporcionar uma sensação aprimorada de segurança e proteção. Mesmo para quem não tem medo do escuro, a presença de um animal de estimação pode ser relaxante e tornar o ambiente mais seguro e alegre.
Se o seu gato dorme na cama com você, a presença dele pode ajudá-lo a se sentir mais seguro, mesmo que você não acredite que seu gato lhe forneceria proteção ou assistência em caso de emergência. Basta a presença deles para ajudá-lo a se sentir mais seguro e poder senti-los perto de você pode melhorar esse sentimento positivo.
Este também vale para os dois lados. Compartilhar uma cama com um animal de estimação pode ajudá-lo a se sentir mais seguro em seu ambiente e pode até permitir que seu gato durma melhor, aumentando sua sensação de segurança em sua casa.
3. Redução do Estresse
Como mencionado anteriormente, os animais de estimação demonstraram capacidade de reduzir os níveis de cortisol, especialmente em crianças. No entanto, esta não é a única maneira de seu gato reduzir seus níveis de estresse. Ter seu gato dormindo na cama com você pode não apenas reduzir seus níveis de estresse no momento, mas também a longo prazo.
Embora seu gato possa reduzir seus níveis de estresse relacionados a coisas como ansiedade, depressão, PTSD e medo, ele também pode reduzir seus níveis gerais de estresse relacionados a estressores gerais da vida. Foi demonstrado que a presença de animais de estimação ajuda a manter a calma e a reduzir o estresse generalizado, e é provável que dividir a cama com seu gato melhore esses efeitos positivos.
4. Apoie a Saúde
Dormir com seu gato pode ajudar a manter sua saúde de várias maneiras. Uma maneira é que a presença de animais de estimação aumenta o número de patógenos com os quais você entra em contato, o que pode impulsionar seu sistema imunológico se você não for imunocomprometido.
O ronronar dos gatos também mostrou uma ligação potencial para apoiar a cura, especialmente com lesões musculares e ósseas, portanto, adormecer com um gato ronronando em você pode fornecer alguma cura física. Você também pode experimentar efeitos fisiológicos positivos, como uma redução na pressão arterial e na frequência cardíaca quando tem um animal de estimação, e dividir a cama com seu animal de estimação pode melhorar esses benefícios.
5. Melhores benefícios do sono
Alguns estudos mostraram que as pessoas que dividem a cama com um animal de estimação são menos propensas a tomar soníferos e podem ter um sono mais tranquilo e relaxante. Isso pode apoiar sua saúde física e mental, além de garantir que você receba todos os benefícios de uma boa noite de sono, como acuidade mental e melhora do humor.
Isto pode não ser aplicável se o seu animal de estimação for barulhento, se mexer e se virar ou ficar acordado e acordado a noite toda. Ser acordado várias vezes por noite pode impedir que seu corpo entre em todos os estágios do sono, o que pode diminuir o descanso, aumentar a irritabilidade e diminuir a saúde geral, portanto, você precisará analisar caso a caso com base no seu gato hábitos de sono.
6. Redução do risco de AVC e ataque cardíaco
Você sabe o que uma redução no estresse, pressão arterial e frequência cardíaca pode fazer? Essas coisas podem reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco, além de apoiar sua saúde cardiovascular geral.
Existem vários fatores que causam derrames e ataques cardíacos, então dormir com seu gato não é uma maneira garantida de evitar que essas coisas ocorram. Dormir com um animal de estimação mostrou a capacidade de reduzir esses riscos, no entanto. Um estudo de 10 anos mostrou um risco 30% menor de morte por ataque cardíaco para donos de gatos do que para pessoas que não possuem gatos.
7. Diminuir a Solidão
A solidão é um problema real para muitas pessoas e existem vários fatores que podem causar ou piorar a solidão, como a perda de um parceiro, afastamento da família e até mesmo trabalhar em casa. Em um mundo pós-COVID, muitas pessoas se sentiram mais solitárias do que antes do início da pandemia, e algumas pessoas adotaram um animal de estimação para ajudar com esses sentimentos desagradáveis.
A presença de um animal de estimação reduz os sentimentos gerais de solidão, por isso é muito provável que dividir a cama com seu gato diminua ainda mais os sentimentos de solidão, proporcionando-lhe companhia, mesmo enquanto você dorme. Ter um gato que está disposto a dormir na cama com você pode ter um efeito positivo em seus sentimentos de solidão.
8. Ligação Aprimorada
Dividir a cama com seu gato não é apenas benéfico para você. Se o seu gato está ligado a você, dormir com você pode aumentar seus sentimentos por você. Obviamente, isso também aumentará seus sentimentos de união e afeto em relação ao seu gato. Alguns gatos que demoram a se acostumar com seus donos podem optar por dormir nas proximidades, ou mesmo na cama, na tentativa de apoiar o vínculo e a sensação de segurança.
Idealmente, você não deveria forçar seu gato a dormir na sua cama. Se o seu gato quiser dormir com você, ele o fará. Forçá-lo a se aconchegar ou dormir em sua cama pode ter o efeito oposto, fazendo com que seu gato desconfie de você.
Os riscos de dormir com seu gato
Existem alguns riscos associados a dormir com seu gato, mas o mais sério é o risco de exposição a patógenos. Embora a exposição a alguns patógenos possa melhorar seu sistema imunológico, eles podem ser prejudiciais à saúde de pessoas imunocomprometidas, bem como de pessoas muito jovens e muito idosas.
Em alguns casos, animais de estimação introduziram infecções zoonóticas graves, como peste, doença de Chagas, doença da arranhadura do gato e infecções por Pasteurella ao compartilhar a cama com pessoas.
Dividir a cama com seu gato também pode representar riscos se você tiver asma ou alergias graves. A presença constante de caspa, mesmo durante o sono, pode aumentar o risco de reações alérgicas. Também pode aumentar o risco de desenvolver alergias ao seu gato ou a coisas que ele pode trazer para a cama, como areia e grama.
Se você está tentando dividir sua cama com um gato que fica acordado a noite toda, você está experimentando “microdespertares” várias vezes por noite. Quando isso ocorre, eles interrompem seu ciclo natural de sono, tornando mais difícil para seu corpo descansar adequadamente. Isso pode levar a um aumento nos níveis de cortisol e ao risco de eventos médicos graves, como ataques cardíacos e derrames. Além disso, quanto mais altos forem os níveis de cortisol, mais difícil será para você ter um sono reparador.
Conclusão
Compartilhar a cama com seu gato tem vários benefícios para você, mas também existem alguns riscos que devem ser avaliados antes de permitir que seu gato durma com você. Para muitas pessoas, os benefícios de ter um animal de estimação são totalmente alcançados sem ter que dividir a cama com seu animal de estimação. Dormir com seu gato pode melhorar seu vínculo, no entanto, e pode fornecer uma sensação mais forte de segurança para vocês dois.
