Ter um gato pode ser uma experiência gratificante. Os donos que não são gatos podem pensar que os gatos são distantes e escondidos na maior parte do tempo, mas isso não é inteiramente verdade. Na verdade, estudos mostram que ter um gato pode reduzir seus níveis de estresse e melhorar sua saúde mental. Você pode estar dizendo para si mesmo: "de jeito nenhum", mas é verdade.
Gatos são excelentes companheiros, e agora que despertamos seu interesse em saber como eles podem ajudar a melhorar os níveis de estresse e a saúde mental, continue lendo para saber como eles ajudam os humanos e os benefícios de ter um amigo felino.
As 7 maneiras pelas quais os gatos podem ajudar com a saúde mental e o estresse
1. Melhora seu sono
O sono é vital para sua saúde geral. O sono desempenha um papel na redução do risco de doenças cardíacas, na prevenção da depressão, na manutenção do sistema imunológico forte, no aumento da memória e muito mais. Quando seu gato dorme com você, ele transmite uma sensação de calma e segurança, o que naturalmente reduz o estresse. Na verdade, a Mayo Clinic realizou um estudo do sono revelando que 41% dos donos de animais dormem melhor com seus animais de estimação, incluindo gatos.
2. Eles te dão uma rotina
Como acontece com qualquer animal de estimação, possuir um gato é uma grande responsabilidade. Os gatos dependem de nós para fornecer comida, água, abrigo e um lugar para fazer cocô. Alguns gatos exigem sua atenção e querem brincar e, ao se envolver em atividades lúdicas, você diminui seus níveis de estresse. Uma rotina também evita que você se isole em casa; seu gato precisa comer, beber água, se exercitar e fazer cocô, e você é responsável por garantir que todas as suas necessidades sejam atendidas. Resumindo, não há tempo para sucumbir à miséria.
3. Eles Reduzem a Pressão Arterial
A pressão alta é um assassino silencioso. Algumas pessoas nem percebem que têm pressão alta até irem ao médico para outra coisa. Para os donos de gatos, ter um gato pode reduzir em um terço a chance de um ataque cardíaco. Acredita-se que o ronronar de um gato varia de 20 a 140 hertz, e esse intervalo reduz as respostas ao estresse em humanos. Por esse mesmo motivo, o ronronar de um gato pode ajudar na mobilidade das articulações em humanos, reduzir o inchaço e ajudar na f alta de ar.
4. Eles dão amor incondicional
Seu gato não vai te julgar, aconteça o que acontecer. Desde que um gato não tenha um histórico traumático com humanos, ele irá procurá-lo quando quiser atenção. A atenção pode ser na forma de querer brincar, falar com você (miar) e apenas acariciar. Seu gato não vai te incomodar por fugir enquanto você estava em uma importante ligação de negócios; em vez disso, seu gato ainda virá ronronando quando você tiver tempo para gastar. Eles não guardam rancor e estarão ao seu lado, especialmente se você estiver chateado ou apenas tendo um dia ruim.
5. Eles oferecem companhia
Para quem mora sozinho, ter um gato ajuda a diminuir a solidão. Os idosos geralmente se beneficiam de ter gatos porque geralmente moram sozinhos, e alguns podem sofrer de limitações físicas que os obrigam a ficar em casa a maior parte do tempo. Sem um gato, esse é o tempo gasto isolado e desolado. Estudos mostram que a companhia animal é terapêutica e melhora o estado mental da pessoa.
6. Pode Reduzir Alergias em Bebês e Crianças
Algumas pessoas sempre serão alérgicas a gatos, mas estudos revelam que as alergias em bebês e crianças pequenas são significativamente reduzidas pela exposição a animais de estimação no primeiro ano de vida. A exposição precoce também ajuda a diminuir a possibilidade de desenvolver asma. Ao contrário da crença, possuir um gato quando você tem um bebê pode reduzir muito as chances de seu filho ter alergias.
7. Eles ajudam você a lidar com uma perda
Perder um ente querido, seja humano ou animal de estimação, pode ser devastador. A saúde mental de uma pessoa pode diminuir com essa perda, e os gatos fornecem apoio emocional. Os gatos sabem quando você está triste devido à mudança de humor, pois estão sintonizados com seus comportamentos normais do dia a dia. Em um estudo recente, os gatos usam pistas auditivas e visuais para determinar seu humor e, se você estiver chorando, é provável que seu gato venha correndo para confortá-lo.
Conclusão
Como você pode ver, evidências científicas provam que os gatos podem ajudar na saúde mental e no estresse. Ter um companheiro felino ronronando vai levantar seu ânimo e dar a você a responsabilidade de fazer você se mexer. Ter um gato permite que você durma melhor, evite a solidão e até reduza fisicamente os hormônios do estresse, o que, por sua vez, pode salvar sua vida no futuro. Resumindo, ter um gato é incrível!
