Muitos donos de animais de estimação tratam seus cães e gatos como membros da família, inclusive deixando os animais de estimação dormirem na cama com eles. Portanto, é provável que, se você é um pai de estimação, deixe seu amigo peludo aconchegá-lo todas as noites quando for dormir. Embora nem todo dono de um gato ou cachorro permita que seus animais de estimação durmam em sua cama, um estudo¹ da Academia Americana de Medicina do Sono em 2023 descobriu que aproximadamente 46% dos donos de animais de estimação se aconchegam com seus animais de estimação à noite. É muita cama compartilhada com um animal que se espalha e ocupa mais espaço do que você!
Mas por que as pessoas gostam de dormir com seus animais de estimação? E dormir com seu gato ou cachorro é saudável ou tem riscos para a saúde? Reunimos algumas estatísticas sobre pessoas que dormem com seus animais de estimação, bem como alguns riscos à saúde dos quais você deve estar ciente quando se trata de dormir com um amigo peludo. Então, continue lendo para saber mais!
Por que gostamos de dormir com nossos animais de estimação?
Em outro estudo¹ sobre pessoas dormindo com seus animais de estimação, encomendado pela empresa de colchões Sealy, descobriu-se que 54% dos donos de animais permitiam isso porque os animais de estimação eram considerados da família. (Também foi descoberto que 58% das pessoas pesquisadas que estavam em relacionamentos preferem dormir com seus animais do que com seus parceiros!) Este mesmo estudo descobriu que 47% das pessoas que deixam seus animais de estimação dormirem com elas têm mais facilidade para se preparar para a noite. quando seu gato ou cachorro está presente, enquanto 42% disseram que ter seu animal de estimação na cama os deixa mais seguros. E 51% dos pais de animais de estimação afirmaram que ter seu animal de estimação na cama com eles à noite reduzia a ansiedade e o estresse.
E voltando ao estudo feito pela Academia Americana de Medicina do Sono, 46% dos entrevistados disseram que tiveram um sono melhor com um animal de estimação na cama. Esse estudo também descobriu que os jovens são mais propensos a dormir com seus animais de estimação do que os idosos (53% da GenZ contra 36% dos Baby Boomers).
Então, muitas pessoas dormem com seus animais de estimação todas as noites por vários motivos!
Dormir com seu animal de estimação é saudável?
Embora dormir com seu animal de estimação ofereça alguns benefícios, como calor extra na cama e sensação de menos ansiedade e mais segurança, também há algumas desvantagens¹ em dormir com seu gato ou cachorro.
Uma dessas desvantagens de se aconchegar com seu animal de estimação é o sono interrompido. Um estudo¹ de 2018 descobriu que as pessoas que dormem com seus cães acordam com mais frequência durante a noite devido ao fato de seus cães estarem ativos. E não é apenas o seu animal se movendo enquanto você dorme que pode acordá-lo; se o seu animal de estimação roncar, você também pode acordar por causa disso. Além disso, se você tem sono leve, é mais provável que seja acordado.
Além disso, há o fato de que dormir com seus animais de estimação expõe você a mais alérgenos, além de parasitas, vírus e bactérias.
Finalmente, se você é dono de um cachorro, dormir com ele aumenta o risco de ele morder você. Alguns cães se assustam facilmente quando são acordados, e um estudo descobriu que 6% dos cães¹ que morderam pessoas estavam dormindo ou descansando logo antes da mordida. Portanto, se o seu cachorro é um pouco mais nervoso do que a maioria, dormir com ele pode não ser a melhor ideia.
Dicas para dormir com segurança com seu animal de estimação
Como você pode ver, há pontos positivos e negativos em dormir com seu animal de estimação. Se você decidir seguir em frente e continuar sua rotina de deixar seu animal de estimação dormir com você, existem maneiras de torná-lo mais seguro para vocês dois.
- Se você quiser que seu animal de estimação durma com você, mas sem o sono interrompido, tente fazer um local aconchegante para seu gato ou cachorro dormir ao lado da cama. Pode levar um pouco de tempo para eles se acostumarem com isso, mas vocês dois se beneficiarão a longo prazo enquanto ainda têm aquela sensação de segurança de ter um animal por perto.
- Mantenha seu animal de estimação limpo para diminuir o risco de pulgas, carrapatos, parasitas e alérgenos.
- Obtenha um colchão grande o suficiente para acomodar você, seu animal de estimação e qualquer outra pessoa dormindo na cama. Assim, cada pessoa e animal terá espaço suficiente para se movimentar à noite sem incomodar uns aos outros.
- Mantenha seu animal de estimação sempre em cima do cobertor ou edredom. Isso não apenas ajuda a manter alérgenos e sujeira fora de sua cama, mas também significa que seu animal de estimação não se sentirá preso em nenhum momento.
- Lave sua roupa de cama regularmente! Isso, além de manter seu gato ou cachorro limpo, reduzirá as chances de alérgenos, sujeira e outros contaminarem você.
- Horários de sono consistentes são importantes, mas lembre-se de levar em consideração também a rotina do seu gato ou cachorro. Por exemplo, passeie com seu cachorro todas as noites antes de ir para a cama para diminuir as chances de ele se tornar excessivamente ativo após a hora de dormir. Ou considere a que horas seu animal de estimação o acorda com mais frequência, para que você possa dormir em um horário que garanta que você durma o suficiente para acordar nessa hora.
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Pensamentos Finais
Muitos pais de animais de estimação dormem com seus animais de estimação (quase metade!), E dormir com seu gato ou cachorro pode oferecer grandes benefícios, como ansiedade e estresse reduzidos. No entanto, você também corre o risco de ter um sono interrompido ou encontrar alérgenos, parasitas e muito mais, permitindo que seu animal de estimação vá para a cama com você. Isso não significa que você precisa parar de dormir com seu animal de estimação, pois existem algumas etapas que você pode seguir para tornar o aconchego com seu gato ou cachorro todas as noites uma experiência mais saudável.
Portanto, mantenha seu animal de estimação por perto à noite se isso o fizer se sentir melhor; apenas faça isso de uma maneira que mantenha vocês dois felizes e não privados de sono!
