Se você está se perguntando se seu porquinho-da-índia pode comer repolho, você veio ao lugar certo. A resposta curta e simples é sim, porquinhos-da-índia podem comer repolho! E eles adoram! O repolho contém várias vitaminas e minerais vitais que são ótimos para o seu guiné e contém a forragem necessária para uma digestão saudável. Verduras frescas em geral são um ótimo complemento para a dieta do seu guiné, mas devem ser dadas com moderação, pois quando dadas em excesso, podem causar inchaço.
Leia mais para saber mais sobre os benefícios nutricionais do repolho e quando e quanto dar ao seu guiné.
Qual é a dieta natural das Guinés?
Guineas na natureza vivem principalmente de grama, folhas, flores e frutas e legumes ocasionais. O feno Timothy é o alimento mais comum e deve constituir uma grande porcentagem da dieta regular de um guinéu. Ele contém todas as fibras de que precisam para uma digestão ideal e mantém os dentes em crescimento perpétuo curtos. As guinéus, assim como os humanos, não produzem vitamina C, então precisam obtê-la de fontes externas, e o repolho é uma ótima opção.
Variedades diferentes de repolho
Existem várias variedades comuns de repolho, todas seguras para o seu guiné e com conteúdo nutricional diferente. Estes incluem:
- Repolho Verde. Também conhecido como repolho “bola de canhão”, o repolho verde é a variedade mais comum e popular, usado em pratos como salada de repolho ou chucrute. Esta é a escolha mais comum e conveniente para guinéus.
- Repolho roxo. O repolho roxo contém grandes quantidades de vitamina C, que é essencial para os guinéus porque seus corpos não o produzem, então eles precisam obtê-lo de fontes alimentares.
- Repolho Savoy. Esta variedade tem um sabor ligeiramente mais suave do que o repolho verde e tem folhas distintamente enrugadas que não são tão crocantes quanto outras variedades.
- Repolho branco. O repolho branco tem uma textura levemente emborrachada e um sabor mais apimentado, que pode não agradar a alguns guinéus quando administrado cru.
- Repolho roxo. Tem sabor semelhante ao repolho verde, mas é mais rico em compostos benéficos como a vitamina C.
Embora essas variedades comuns sejam perfeitamente seguras para guinéus, recomendamos repolho verde e roxo padrão porque essas variedades são facilmente disponíveis, mais saborosas e mais ricas em nutrientes essenciais.
Benefícios do repolho para a saúde
O repolho é uma adição simples e barata à dieta do seu guiné. Com moderação, o repolho pode trazer grandes benefícios para a saúde do seu guiné, incluindo:
- Vitamina C. Como os guinéus precisam obter vitamina C de fontes alimentares, o repolho é uma ótima opção porque é carregado com essa vitamina essencial. Ele ajudará em um sistema imunológico saudável e funcional e prevenirá distúrbios como o escorbuto.
- Baixo em calorias. O repolho é baixo em calorias, o que significa que seu guiné obterá grande valor nutricional neste alimento leve e aguado, sem o risco de ficar acima do peso.
- Vegetais crucíferos como o repolho contêm antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e distúrbios associados.
- Um componente essencial para um sistema digestivo saudável, o repolho é rico em fibras insolúveis, o que significa que não é decomposto no trato digestivo. Além do mais, também é rico em fibras solúveis, o que ajuda a manter as bactérias intestinais benéficas sob controle.
- Heart He alth. O repolho roxo em particular contém compostos vegetais chamados antocianinas, que são responsáveis pelo pigmento vermelho/roxo do repolho. O consumo desse pigmento benéfico reduz o risco de doenças cardíacas.
- Cálcio e vitamina K. A presença desses importantes nutrientes ajudará a manter os dentes e os ossos do guiné saudáveis.
- Baixo teor de colesterol e gordura. O repolho é uma guloseima saudável que não vai fazer com que sua guiné fique acima do peso, pois tem baixo teor de colesterol e gordura.
O repolho também contém outros nutrientes, incluindo potássio, magnésio, proteína e vitamina B6.
Preocupações com a saúde do repolho
Quando consumido com moderação, o repolho é uma adição segura e nutritiva à dieta regular do seu guiné. Dito isso, há pequenas preocupações a serem observadas.
- Inchaço e flatulência são os principais problemas de saúde do repolho. O inchaço pode ser doloroso e causar constipação ou até diarreia em guinéus.
- A fibra é essencial para a dieta do seu guiné, mas em excesso pode causar inchaço e problemas digestivos, fezes moles e dor e desconforto.
- Embora pequenas quantidades de cálcio sejam essenciais para uma ótima saúde, alimentar muito seus guinéus pode resultar em infecções urinárias ou cálculos renais.
Os riscos associados a dar repolho aos seus guinéus são principalmente devido à superalimentação, portanto, dê com moderação.
Quanto repolho está bom?
Os guineenses adoram repolho e, se tiverem a chance, comerão mais do que deveriam. Como acontece com a maioria das coisas, comer demais, mesmo alimentos saudáveis, pode causar problemas rapidamente. Então, quanto repolho é bom para o seu guiné e quanto é demais?
Embora verduras frescas como repolho sejam ótimas para o guiné, recomendamos dar a elas cerca de uma xícara de folhas frescas duas ou três vezes por semana. Mais do que isso pode resultar rapidamente em problemas de digestão dolorosos. Folhas frescas e cruas são as melhores, e inteiras ou picadas são boas, dependendo da preferência do seu guiné. Eles provavelmente vão preferir as folhas inteiras e vão adorar mastigar as folhas frescas.
As folhas devem ser bem lavadas para remover qualquer sujeira ou pesticida e, se possível, devem ser cultivadas organicamente. Além disso, dê-lhes apenas as folhas e remova o caule.
Conclusão
O repolho é uma ótima adição ocasional à dieta do seu guiné. Embora não seja de forma alguma um substituto para a dieta diária e deva ser administrado com moderação, ele contém vitaminas e nutrientes benéficos que ajudarão na saúde geral do seu guiné. Estes incluem vitamina C para suporte imunológico, antioxidantes para redução da inflamação e cálcio e vitamina K para dentes e ossos saudáveis. O melhor de tudo é que o repolho tem poucas calorias, colesterol e gordura, por isso é um ótimo tratamento saudável sem o risco de seu guiné ficar acima do peso.
Em conclusão, sim, seus guinéus podem comer repolho com segurança, embora com moderação. É um lanche seguro e nutritivo que seus guinéus vão adorar.
