Os animais de estimação fazem parte da família - eles são uma parte importante de nossas vidas cotidianas e formamos um vínculo muito próximo com eles ao longo dos anos em que estão conosco. Por causa dessa conexão profunda, perder um animal de estimação é um momento muito desafiador. Pode ser ainda mais desafiador se você não tiver alguém com quem conversar sobre a perda. De certa forma, perder um animal de estimação pode ser mais difícil do que perder um membro da família, porque muitos donos de animais sentem que outras pessoas não entendem a dor.
Felizmente, existem grupos de apoio à perda de animais de estimação, bem como outras opções de suporte, disponíveis
O que são grupos de apoio para animais de estimação?
Grupos de apoio à perda de animais de estimação são grupos compostos por pessoas que passaram por luto semelhante por animais de estimação. Eles são grupos estruturados e oferecem um lugar seguro para os donos de animais lamentarem sua perda. Eles podem ser especialmente úteis para pessoas que não têm a quem recorrer ou que estão preocupadas com o fato de outras pessoas não entenderem a perda de um animal de estimação. Embora muitos grupos de apoio operem fisicamente, alguns fornecem serviços virtuais, especialmente porque a Covid forçou muitos grupos a operar online via Zoom e serviços semelhantes.
Como Encontrar um Grupo de Apoio
Encontrar um grupo de apoio pode ser complicado, especialmente se você mora em áreas mais rurais. Verifique em seu veterinário local e lojas de animais e entre em contato com outros serviços para animais de estimação. Geralmente, os serviços relacionados a animais de estimação se conectam entre si, e os donos de animais também conversam com os provedores de serviços. Se houver um grupo ativo em sua área, é provável que seu veterinário ou tosador saiba sobre eles. Eles podem até fazer parte do grupo. Alternativamente, tente pesquisar online. Use sites de mídia social e fóruns de animais de estimação.
Se você não consegue encontrar um grupo de apoio local que ofereça serviços pessoalmente, ou prefere não comparecer pessoalmente ao grupo, existem serviços virtuais. Eles funcionam de maneira semelhante aos grupos físicos. Um horário é marcado e os participantes acessam o serviço de bate-papo por vídeo ou Zoom e compartilham sua dor.
As 5 dicas para ajudar a lidar com a morte de um animal de estimação
Perder um animal de estimação é muito desafiador. Mas, geralmente, com o tempo, a dor diminui. Tente as seguintes dicas para ajudar a lidar com a perda.
1. Não há problema em lamentar
Para donos de animais de estimação que amavam seus animais de estimação e os viam como membros da família, a dor é muito real. Você provavelmente passará pelo mesmo processo de luto como se tivesse perdido algum membro da família. Não se sinta culpado pelo luto e lembre-se de que não há problema em ficar deprimido com a situação. Pode levar tempo para cicatrizar.
2. Falar ajuda
Conversar com outras pessoas o ajudará a processar a perda, mas você precisa conversar com pessoas que entendam o tipo de perda pela qual você está passando. Grupos de apoio podem ajudar, mas você também pode realizar uma cerimônia fúnebre, escrever uma carta para seu animal de estimação ou entrar em contato com um conselheiro de luto para ajudar.
3. Dê um tempo para você
O luto é um processo e leva tempo para aceitar a perda. Os primeiros dias serão os mais difíceis, mas mesmo após esse período, a dor não se dissipará repentinamente. Infelizmente, você será atingido por lembretes de sua perda. Apenas lembre-se de que é um processo e a dor deve diminuir eventualmente, mas permita-se tempo para lamentar.
4. Cuidados Pessoais
Em luto, pode ser muito fácil esquecer o autocuidado. Não é importante apenas para sua saúde geral que você continue a comer, tomar banho e se exercitar como antes, mas também ajuda a manter uma rotina. E a atividade física demonstrou ajudar na depressão.
5. Algumas pessoas não vão entender
Para donos de animais de estimação, é difícil imaginar uma vida sem animais de estimação, mas nem todo mundo entende essas emoções. Algumas pessoas nunca tiveram uma afinidade próxima com um animal e não entenderão sua dor. Embora você não precise evitar completamente essas pessoas, você deve garantir que não esteja completamente cercado por pessoas que não entendem. Fale com amigos e familiares que já passaram pelo que você está passando. Eles serão solidários com suas emoções e entenderão o quão difícil você está encontrando as coisas.
Conclusão
Os animais de estimação são uma grande parte da família. Eles podem nos pegar quando estamos deprimidos, dar amor e apoio quando precisamos e podem nos proporcionar diversão e entretenimento. Perder um animal de estimação é muito difícil para a maioria das pessoas, mas, embora o processo de luto seja difícil, deve ficar mais fácil com o tempo e há etapas que você pode seguir para ajudar a lidar com a perda.
Os grupos de apoio à perda de animais de estimação oferecem uma maneira segura e estruturada de discutir os sentimentos de perda com outras pessoas que experimentaram a mesma dor e, além de grupos locais que se reúnem pessoalmente, existem grupos online e por telefone que você pode usar. Pesquise nas mídias sociais, pergunte ao veterinário local e aos prestadores de serviços para animais de estimação e procure grupos virtuais para encontrar um que o beneficie.
